Блог девушки Даши

27 October
Comments Off

Самые эффективные фитнес-снаряды

Каждый день мы слышим такое слово, как фитнес, у кого-то фитнесом занимается подруга , у кого-то мама у кого-то сестра, кто-то тоже ходит на фитнес вместе с сестрой и мамой или подругой. Всё это не так важно, но каждая девушка задумывалась о том, а не пойти ли ей на фитнес, не улучшить ли ей её тело, чтобы быть стройной , подтянутой и привлекательной для мужчин.

Существуют множество способов занятий фитнесом, которые включают в себя огромный спектр различных упражнений, занятие фитнесом подобно рыбалке, каждая девушка начиная заниматься фитнесом ожидает хороший результат, желает словить как можно больше комплиментов в свою сторону по поводу её внешнего вида. Для эффективных занятий фитнесом стоит знать, какие снаряды лучше всего использовать. Перечислим 5 более эффективных, первый из них – это роллер для пилатеса, представляет собой валик изготовленный из пенопласта диаметр которого 20см и длина 1 м. Главной особенностью снаряда является то, что снаряд корректирует осанку и развивает неактивные мышцы спины, также благодаря упражнениям с этим снарядом можно сжечь жировые отложения на бёдрах, ягодицах и животе. Вторым снарядом который заслуживает нашего внимания является – «кор платформа», представляет собой пару платформ, которые соединены пружиной. Регулируя пружину можно регулировать нагрузку. Снаряд очень эффективен для мышц стабилизаторов, которые помогают нам удерживать равновесие. Третий не маловажный снаряд это эспандер, если ваши мышцы привыкли у однотипным нагрузкам, эспандер самая подходящая вещь для того чтобы улучшить работоспособность мышц и ваш внешний вид . Вы почувствуете как сложно выполнять упражнения с эспандером, так как это для вас совсем не привычно. Также ещё пара снарядов для фитнеса которые очень важны- это «аквагантели» и «фитбол» всего за 15 минут с акваганетялми вы избавитесь от 300 килокалорий. А снаряд Фитбол тренирует мышцы пресса, спины, ягодиц и внутреннюю поверхность бедер. Также этот снаряд очень полезен для тех, у кого имеются проблемы с позвоночником.

Для получения эффективного результата при использовании всех выше перечисленных снарядов, вам необходимо будет обратится к фитнес-инструктору, который глядя на ваше телосложение подскажет вам какой комплекс упражнений будет более подходящим именно для вас.

 
Обсуждение закрыто.