Блог девушки Даши

23 September
Comments Off

Как правильно выбрать одежду, обувь и аксессуары для фитнеса

Одежда для занятия фитнеса, так же как обувь и аксессуары, должна быть обязательно правильно подобрана, именно под тот вид фитнеса, которым вы хотите заниматься. Существует несколько правил, которые должны учитываться при подборе.

Во-первых, беременных, молодых мам и для обладательниц пышных форм, необходимо использовать специальный поддерживающий лиф. Он позволит избежать растяжек и обвислости, уменьшив колебания. Лифы могут носиться, как в виде топов, так и под верхней одеждой.

При выборе одежды для фитнеса необходимо учитывать несколько требований: она должна быть максимально удобно и практичной; не сковывать движения; впитывать влагу и при этом не становиться прозрачной; желательно избегать светлых вещей, вам ведь придется их каждый день стирать, а желтая вещь выглядит неопрятно; выбирайте максимально открытые или обтягивающие вещи, чтобы вы могли видеть, какие группы мышц, вы отрабатываете. Ну и самое главное, вам внешний вид одежды, должен доставлять удовольствие, вам в ней придется проводить по полтора час в день.

Обувь тоже следует подбирать тщательно. Для занятий в фитнес-зале лучше всего подойдут легкие кроссовки, это не позволит вам получить травму. Кроссовки обязательно должны фиксировать голеностоп, они не должны спадать и натирать ноги, подошва должна быть легкая и гибкая.

Аксессуары, тоже важны при занятиях спортом, особенно если вы занимаетесь в тренажерном зале. Атлетические перчатки, являются неотъемлемым атрибутом, как дизельная электростанция для добротного домовладения. Они защитят вас не от мозолей, а от осколков металлического покрытия, которое может вас поранить, и дадут лучшее сцепление с металлом. Во время занятий может возникнуть желание «сполоснуть рот». Для этих целей носите с собой специальную бутылочку с водой, которая крепится к поясу, туда же можно положить и ключик от раздевалки. Тем самым вы сможете контролировать количество выпитой вами воды.

 
Обсуждение закрыто.