Блог девушки Даши

14 July
Comments Off

Обними себя – упражнение для тела

Стоя расслабься и разведи руки в сторону, при этом глубоко вдохнув.

С выдохом обними себя как можно крепче. Выполни это упражнение три раза. Затем позволь твоим рукам медленно расходиться и начинай вращать тело в обе стороны. Повернись семь раз. Расслабь свое тело и начинай пританцовывать, делая резкие движения. Это избавляет от необходимости предаваться размышлениям.

После того как ты закончишь упражнение, возможно, захочешь обнять себя крепко еще раз. И поймешь, что делаешь это с удовольствием.

 
Обсуждение закрыто.