Блог девушки Даши

01 July
Comments Off

Полезные блюда итальянской кухни

Традиционные блюда не всегда могут быть полезными для здоровья!Итальянская кухня считается одной из самых вкусных и самых популярных на международном уровне. Итальянские блюда состоят из макаронных изделий, риса, вкусного теста для пиццы, различных видов сыров, мяса, которое приготовлено десятками различных способов и конечно – это большие порции. Итальянская культура питания сочетает в себе такой способ выражения своей любви и желания собрать всю семью вместе.

Полезные  блюда итальянской кухниС другой стороны, такая пища не подходит для человека, который придерживается диеты. Если вы очень любите блюда итальянской кухни и желаете придерживаться здорового образа жизни, тогда необходимо найти баланс между итальянской едой и сохранением стройной фигуры. Чтобы порадовать себя вкусным и не набрать лишнего веса можно попробовать рецепт салата мимоза, который очень просто в приготовлении и очень полезен.
Выбрать только лучшие макароны!

Вместо стандартных макарон, необходимо выбрать немного иной вариант! Берите макароны приготовленные из твёрдых сортов пшеницы. Многие производители стали выпускать ещё и пасты с витаминами и жирными кислотами, которые помогают здоровью сердца и снижают уровень холестерина.
Творог!

От пиццы до лазаньи, очень немногие итальянские блюда прекрасно могут обходиться без сыра. Сыр горгонзола и сыр Пармезан богаты кальцием, но также содержат много калорий и жиров. Используйте в приготовлении ваших блюд такие сыры как моцарелла и рикотта.

Пепперони, колбаса, котлеты, фарш … всё это радости итальянской кухни. Для того, чтобы насладиться великолепным вкусом и при этом не идти на компромиссы, при приготовлении пищи, можно использовать очень постное мясо. Куры индейка хорошо подходят для вашего рациона, потому что они легко усваиваются организмом.
Не забывайте о гарнире!

Даже продукты, если они выбраны и приготовленные должным образом, могут снизить потребление калорий и сделать процесс пищеварения легче. Как гарнир к мясу прекрасно подойдут овощи, или приготовленные на пару или на гриле овощи. Отдавайте предпочтение кабачкам, баклажанам приготовленным на гриле, свежим овощам и салатам.

 
Обсуждение закрыто.