Блог девушки Даши

27 January
Comments Off

Закаливание – залог детского здоровья

К одному из действенных средств укрепления здоровья ребёнка относится закаливание, которое заключается в многоразовом влиянии лучей солнца, охлаждении и тепле. В процессе закаливания человеческий организм адаптируется к окружающей среде. Также закаливание увеличивает работоспособность, улучшает самочувствие и снижает риск заболеваемости, особенно простудного характера.

Главная роль в процессе закаливания отводится водным процедурам: купанию, обтиранию, контрастному душу, обливанию, прогулкам на свежем воздухе. Закаливание – это вклад в фонд здоровья ребёнка.

Закаливание предусматривает повышение резервных запасов организма с помощью воды, солнца, земли, воздуха. Эти природные источники неотделимы от спортивных занятий, также с ними самым тесным образом связаны гигиена, одежда и рацион питания. Всё это должно быть в гармонии. Только тогда можно вести речь о здоровом образе жизни. Ведь отдельно холодная вода практически ничего не значит для здоровья, а вот в сочетании со здоровым сном, правильным питанием и постоянными прогулками можно говорить об укреплении здоровья.

Значимый эффект можно достичь лишь при регулярном повторении процедур. Если процедура пропущена, придётся проводить всё повторно, начиная с начала.

Главное, не впадать в крайности. Проводите процедуры с воздействием температуры в соответствие с возможностями организма малыша. Ни нагревайте, не переохлаждайте, так как это может нанести вред здоровью. Не забывайте об этом!

Закаливание должно быть в радость, особенно если это касается детей. Если ребёнок не хочет, чтобы его обтирали или обливали, а вы всё равно проводите процедуры, тогда это может негативно отразиться на его психике. Поэтому учитывайте детское настроение.
Замечательно, когда родители осознают это и считаются с этим. Ваш малыш останется доволен, ведь закаливание, если оно доставляет удовольствие, в будущем поможет в формировании хорошего позитивного мировоззрения.

 
Обсуждение закрыто.