Блог девушки Даши

01 January
Comments Off

Здоровье для красоты: идеальная осанка

Как же тяжело стало жить… Это подтверждает каждый второй человек, который с безнадежным видом бредет по городу, ссутулившись словно весь мир лежит на его плечах. Возможно, неприметному гражданину и есть, зачем сутулиться, но вам точно этого делать не стоит.

Сутулая спина, потухший взгляд и непонятная одежда – разве в такой образ можно влюбиться? Так вот, начните свое преображение с ровной осанки, а то каблуки и весь парад на спине колесом носить как-то не принято.

Ровная осанка является главной составляющей здоровья ваших внутренних органов, от которых зависит ваше внешнее состояние. Не усугубляйте ситуацию, держитесь ровно и с достоинством. Помните, как в детстве родители старались ради вашего блага, постоянно похлопывали по спине и одергивали. Неужели вы до сих пор думаете, что это делали они ради собственного удовольствия? Им лучше бы снять виллу на Бали, но нет, они пристали к вашей осанке. Выработать правильную осанку для вашей красоты не так и сложно. Достаточно изучить несколько удобных упражнений, и вы будете сидеть, стоять и ходить, словно вы несете королевскую корону.

Правильная осанка легко вырабатывается тем, что каждое утро вы должны подходить к прямой стене и вставать спиной к ней. Вы должны добиться того, чтобы ваше тело касалось стены ровно пятью точками при расслабленных руках. Эти точки расположены на пятках, голенях, попе, лопаток и затылка. Эта поза может поначалу вызвать дискомфорт, что уже говорит, что с вашей осанкой не все хорошо. Для удобства можете коснуться стены дополнительно локтями. Вам необходимо выдерживать это упражнение каждое утро по десять минут. Скорее всего, ваши мышцы будут болеть в шее и пояснице, так как они не привыкли себя держать ровно. Выполнять упражнение необходимо ежедневно без поблажек на выходные.

 
Обсуждение закрыто.